tips to increase penis size hindi:पुरुषों में अक्सर यह इच्छा होती है की अपने पार्टनर को कैसे चरमसुख की प्राप्ति कराया जाये और अपने साथी को खुद के प्रति कैसे आकर्षित रखा जाये .लेकिन कुछ पुरुषों में अपने लिंग की लम्बाई (penis size )को लेकर सवाल रहते है कि क्या मेरा छोटा है या पतला है ,मै इसकी size और कैसे बढ़ा सकता हु .तो मै आज आपको कुछ इसे tips बताऊंगा जिनको आप घर में फॉलो करके अपने penis की size और ताकत बढ़ा सकते है .
एक्सरसाइजेज –
1.अल्टीमेट स्ट्रेचर एक ऐसी एक्सरसाइज है जो कारगर सिद्ध हो सकती है ,यह PENIS को लम्बा एवं मोटा करने में सहायक है तथा इसके साथ ही यह penis को सीधा और टाइट रखने में मदद करती है .
2.कीगल एक्सरसाइज पुरुषों के साथ -साथ महिलाओं के लिए भी फायदे मंद है .इस एक्सरसाइज से रक्त संचार और इरेक्शन बढ़ता है जिसके कारण लिंग की लम्बाई भी बढती है .
मसाज –
जैतून या सरसों के तेल से दिन में एक बार 5MIN तक मसाज करने से size बढ़ने में जरूर मदद मिलती है .जिस प्रकार गाय को दुहा जाता है ठीक उसी प्रकार से धीरे धीरे मसाज करें तो अच्छा परिणाम देखने को मिलेगा .
विटामिन्स का सेवन –
जब आप लिंग बढ़ाने का विचार रहे है तो निम्न विटामिन्स का इस्तेमाल जरूर करें-विटामिन B5,विटामिनC और विटामिनA
पम्प की सहायता से –
बाज़ार में penis pump मिलते है जो लिंग का आकर बढ़ाने में मदद करते है .एक स्टडी में यह पाया गया था की penis pump एक इंच तक लिंग की size बढ़ाते है तो आप इसे जरूर try कर सकते है .
निष्कर्ष-मार्केट में बहुत किस्म की दवाएं एवं फार्मूले बिक रहे ,कोई एक सप्ताह की गारंटी लेगा कोई एक महीने की लेकिन सच्चाई यही है की लिंग का आकर शरीर की ग्रोथ पर निर्भर करता है .जैसे शरीर बढेगा वैसे ही लिंग का आकर भी बढेगा इसमें किसी फार्मूले की आवश्यकता नहीं है ,हाँ कुछ एक्सरसाइज और खानपान लिंग वृद्धि में मदद जरूर कर सकते है. जिन्हें मैंने बताया है आप इसे try करें आपको पॉजिटिव रिजल्ट मिलेगा .